Apprenez à gérer votre stress et vos symptômes pour vivre enfin sereinement.
Thérapie pour les femmes qui souhaitent se libérer de l'anxiété et des douleurs.
Vous en avez marre
D’annuler vos soirées à la dernière minute à cause de votre anxiété et de vos symptômes ?
De ne parler que de ça au point où vos proches ne vous comprennent plus ?
De passer des nuits à vous retourner dans votre lit ?
De vous sentir stressée en permanence, ce qui augmente l’intensité de votre mal-être ?
De vous justifier auprès de votre employeur, pourquoi vous êtes “encore” absente ?
De vous sentir comme votre propre prisonnière, qui vous empêchent de vivre pleinement votre vie ?
De connaître tous les noms barbares des médicaments ?
D’avoir du mal à vous concentrer à cause de toutes ces pensées et ces ressentis qui vous parasitent ?
Angoisse, anxiété, symptômes, douleurs chroniques : même combat
Les femmes sont beaucoup plus touchées que les hommes.
😢 L’anxiété, l’angoisse, les phobies et certaines douleurs chroniques sont causées par le stress.
💬 Tous ont d’énormes points communs et l’approche thérapeutique est la même.
💙 La compréhension du mécanisme et la gestion des émotions sont au cœur de la thérapie.
Mon histoire
Il a quelques années, en 2019, un jour d’octobre, je sors de chez le médecin, on m’a enfin posé un diagnostic. J’ai l’endométriose. Depuis que j’ai mes règles, c’est la même routine, un à deux jours par mois, je ne peux pas dormir, je vomis et j’ai l’impression de mettre bas chaque mois, les bouillottes et les Nurofen Flash à en détruire mon foie sont de la partie, et s’ajoute à cela une fatigue chronique. Ce n’est pas dans ma tête. Je sors triste, mais contente d’avoir enfin un diagnostic. Le docteur se veut rassurant. Mais malgré cela, les douleurs sont toujours là. On découvre dans la foulée que j’ai le syndrome de l’intestin irritable, “c’est normal tout est lié, vous êtes surement très anxieuse et stressée Madame » me dit-on.
Tout est lié, c’est aussi le cas pour le mental. J’entreprends une thérapie, mais aussi des soins alternatifs comme l’acupuncture et la naturopathie. Et puis je découvre l’hypnose. Je me forme et j’obtiens mon diplôme d’hypnothérapeute à l’Arche. J’apprends les mécanismes de la douleur. Et là tout s’éclaire, je mets donc en pratique ce que j’ai appris et je vois les résultats sur le premier mois, le deuxième puis le troisième… Ces outils puissants m’ont permis d’arrêter mon traitement avec l’accord de ma gynécologue. En échange, un contrôle une fois par an où tous les deux ans pour s’assurer que l’endo ne prenne pas plus de place. J’ai toujours cette maladie, mais finis les bouillottes, finis les Nurofen Flash pour tenir les journées de taff. J’apprivoise mon corps, je l’écoute et je le comprends.
Aujourd’hui, accompagner les femmes pour les aider à soulager leur anxiété, leurs symptômes sont ma mission. Mon objectif en tant que thérapeute est d’aider les femmes à se reconnecter avec elles-mêmes, à surmonter leurs douleurs et leur anxiété, et à retrouver leur passion et leur joie de vivre sans être limitées par leur condition. Je suis là pour les soutenir tout au long de leur parcours et les guider vers une vie plus saine et épanouissante.
Imagine maintenant que vous puissiez :
Améliorer votre qualité de vie : En apprenant à gérer l’anxiété et les symptômes, on peut vivre une vie plus sereine, plus heureuse et plus épanouissante.
Augmenter votre énergie : Lorsqu’on est anxieuse et/ou qu’on souffre de symptômes, on peut se sentir épuisée physiquement et mentalement. En apprenant à les gérer, on peut retrouver de l’énergie et de la motivation.
Avoir une meilleure estime de soi : La gestion de l’anxiété et des douleurs peuvent aider à renforcer sa confiance et à améliorer l’estime de soi.
Réduire les tensions relationnelles : Lorsqu’on est anxieux et qu’on souffre de symptômes, cela peut affecter les relations avec les proches. En apprenant à mieux gérer ces symptômes, on peut réduire ces tensions et améliorer les relations avec les autres.
Mon approche
Mon approche en tant que thérapeute est de proposer une solution holistique pour soulager les douleurs et l’anxiété. J’utilise une combinaison de techniques complémentaire aux changements telles que l’hypnothérapie, l’autohypnose, les thérapies cognitives et comportementales, le coaching et la PNL pour aider les femmes à retrouver leur pouvoir et leur estime d’elle.
Je suis convaincue que le travail doit se faire dans la globalité de chaque femme et j’adopte une approche bienveillante et respectueuse. Les séances sont adaptées au rythme de chaque femme et sont conçues pour les aider à comprendre et à apprivoiser leur corps, à écouter leurs besoins et à retrouver leur équilibre mental et physique.
Mes outils
Hypnose
PNL
TCC
Coaching
L'hypnose
L’hypnothérapie est une méthode de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Elle permet de travailler sur vos schémas de pensée et vos comportements inconscients qui vous limitent, mais également sur les douleurs chroniques. Votre état de conscience sera modifié afin d’accéder à des niveaux plus inconscients pour découvrir vos schémas de pensées non conscientisés.
PNL
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche thérapeutique efficace similaire à l’hypnose. La différence principale est que vous n’avez pas besoin d’être dans un état modifié de conscience. Elle peut être utile dans le cas où vous n’êtes pas à l’aise avec l’hypnose.
TCC
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est un outil essentiel pour vous aider à apprendre à gérer les comportements conscients et les remplace par des pensées et des comportements plus adaptatifs. On travaillera ensuite ensemble pour remplacer vos anciennes pensées par des nouvelles pensées ou comportement plus positifs et constructifs.
Coaching
Le coaching est un processus de collaboration qui se concentre sur les résultats. On déterminera les objectifs que vous souhaitez atteindre et identifier les obstacles qui t’empêche d’y parvenir. On élaborera des stratégies pour surmonter ces obstacles. Le coaching peut vous aider à changer et atteindre votre plein potentiel.
Mon accompagnement
Parce que chaque femme est unique, mon accompagnement est fait sur-mesure en fonction de toi, de vos attentes et de votre ressenti.
Cet accompagnement vous permettra de travailler en profondeur pendant les séances et continuer le travail après les séances. Vous pourrez suivre votre évolution pas à pas afin de comprendre ce qui fonctionne et adapter les choses qui fonctionnent moins pour vous.
Suivi personnalisé : Chaque séance se feront en fonction de votre évolution
Apprentissage de l’auto-hypnose : Gagnez en autonomie avec l’apprentissage de l’auto-hypnose
Un workbook : Un cahier d’exercice avec des informations, mais aussi un tracker pour suivre votre évolution
Première séance...
La première séance est une séance clé pour moi. Elle est importante pour créer une relation de confiance, car la thérapie ne peut fonctionner que si vous vous sentez en sécurité et à l’aise. C’est l’occasion de vous connaître, de comprendre vos attentes et vos besoins. C’est un moment privilégié où je vous écoute activement et pour trouver les premiers axes de travail. Cela me permet de comprendre votre état d’esprit actuel, vos objectifs et les obstacles que vous pouvez rencontrer.
...Deuxième séance et suite.
À partir de ce qui a été convenu à la première séance, nous commencerons le travail thérapeutique à l’aide de mes outils. En combinant l’hypnose, la PNL, la TCC et le coaching, les séances seront profondes en alliant dialogues et exercices.
⚠️ Important
Je ne suis pas médecin, ni docteur et je ne prescris aucun médicament, je ne fais pas de diagnostic et je ne guéris pas. Le but ici est de vous apprendre à soulager/disparaître tes symptômes et/ou douleurs. Les douleurs ayant un rôle d’alerte, il est important d’aller consulter en amont pour diagnostiquer une pathologie chronique ou une maladie fonctionnelle.
Quelques faits sur moi :
Je suis aussi formatrice Soft Skills et j’accompagne les étudiant.e.s à gérer leurs émotions et leur stress.
Je suis aussi formée à l’hypnose périnatale pour accompagner les femmes avant, pendant et après leur grossesse.
J’adore les reconversions professionnelles (3 à mon actif) et je pense qu’il faut se libérer des standards qui nous disent de rester dans une seule et même voie. C’est pour cela que j’accompagne les femmes dans leur changement de carrière avec le bilan de compétences.
Je me forme en médecine prophétique en Angleterre (Naturopathie, phytothérapie et études des tempéraments) et je trouve cela passionnant. Hâte de te proposer un accompagnement 360°.
Fun fact : Ado, je regardais toutes les séries policières et je voulais être profileuse.
Vous avez encore des questions ?
FAQ
Le prix d’une séance est de 80€. Un acompte de 30€ est demandé lors de la réservation de la séance.
Si vous êtes dans une situation financière difficile (tu gagnes moins de 1 500€ net par mois sur justificatif). La séance est au prix de 60€. La séance se fera uniquement en visio.
Je suis moi-même musulmane et il m’est primordial de démystifier l’hypnose. Sur internet, il existe une grande variété d’opinions concernant l’hypnose et la religion. Et pourtant, l’hypnose est un état naturel d’hyper-concentration. Pour être dans les meilleures conditions, et sur demande, il est possible de faire une invocation ou une prière avant la séance afin d’avoir la bénédiction de Dieu et de faire cette séance sous Sa protection.
Bien sûr, vous pouvez me consulter pour le problème de votre choix : phobie, TCA, problème de confiance, changement de vie, problème de sommeil, … et tous les sujets que vous souhaitez aborder.
Cela dépend de ce qu’il y a à faire, du temps qui vous faut, chacun à son propre rythme. Il faut au minimum deux séances (La première pour faire un état des lieux général et la deuxième pour commencer le travail). En moyenne, il faut 4-6 séances (mais cela n’est qu’une moyenne).
A l’heure actuelle, la sécurité sociale ne rembourse pas les séances d’hypnose thérapeutique. Certaines mutuelles en revanche peuvent rembourser l’intégralité ou une partie.
Les séances et l’hypnose fonctionnent tout aussi bien que ce soit en présentiel ou en visio.
En visio, il vous faudra un espace calme, avec des écouteurs et une bonne connexion Internet. Après ça, vous êtes prête pour une super séance.
Cela a son avantage, vous pouvez rester chez vous, dans votre confort, et gagner du temps en termes de transport.
Les douleurs comme les douleurs de règles, SPM, les migraines, les symptômes dus a une colopathie fonctionnelle (syndrome de l’intestin irritable, laxophobie…), fibromyalgie, maladie articulaires, et rhumatisme… et toutes les pathologies chroniques qui provoquent des douleurs.
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Vous pouvez me contacter par mail ou téléphone, mais vous pouvez aussi réserver un appel gratuit de 20 min si tvous avez des questions
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« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent ! » Albert Einstein